BCDの操作よりも肺の操作がメインです。 さて、前回は適正ウエイトのお話をしました。 次のステップへ進みたいと思います！ コツ２．緊張して息を吸いすぎる ドキドキや不安があり、緊張していると、息を吐ききれず吸い気味になる […]

BCDの操作よりも肺の操作がメインです。

さて、前回は適正ウエイトのお話をしました。

次のステップへ進みたいと思います！

コツ２．緊張して息を吸いすぎる

ドキドキや不安があり、緊張していると、息を吐ききれず吸い気味になるものです。

そして、フィンもバタバタさせがちです。

初めは特にみなさんこの状態になりますね。すると体がプカプカし、不安定になってしまいます。

人間は呼吸が必要ですから、どうしても吸わないと吸わないとと思ってしまいます。

肺に浮力がたくさん入ると、体はだんだん浮いていきます。

潜降、耳抜き、BCDの操作をするときも、基本的には呼吸は吐きながら行うことがポイント★

初めは慣れず、苦しいかもしれませんが、吐く時間を長くすることを意識しましょう！

リラックスし、吐き気味呼吸がポイントです★

どのように中性浮力を作り出すのでしょうか。

①　メインは、呼吸（肺の浮力）

②　サブとして、BCDジャケット操作（肺の浮力を補う）

ステップ１．水底でうつ伏せから、大きく息を吸って肺を膨らませる

ステップ２．肺の浮力で体が浮かなければ、BCDに空気を入れる

ステップ３．BCDにちょうど良い空気が入ると、息を大きく吸うと体がフワ～ｯと浮いてくる

ステップ４．中層に浮き、吸ったら少し浮き、はいたら少し沈むぐらいになったら完成！

どうですか？イメージできましたか？

ここで、よくあることですが、どうしても初めは呼吸がメインではなく、BCDで操作してしまう

ダイバーがほとんどです。

あくまでも、BCDは肺の浮力を補う役目ですから、呼吸でコントロールすることを意識しましょう！

中性浮力ができるようになれば、あんなことや・・・・こんなことまで・・・・できますよ☆