無意識にしている呼吸に意識するってどういうこと? 苦手スキルの筆頭に上がるのが、中性浮力に次いで『潜降』です。 中でも『沈まない』という声がダントツです。 初心者が沈めない原因は、浮力をマイナスにしきれないことにあります […]
無意識にしている呼吸に意識するってどういうこと?
苦手スキルの筆頭に上がるのが、中性浮力に次いで『潜降』です。
![](https://usami-diving.com/wp-content/uploads/2024/03/image-3-edited.webp)
中でも『沈まない』という声がダントツです。
初心者が沈めない原因は、浮力をマイナスにしきれないことにあります。
ウエイトが少ない場合もないことはないですが、多くはウエイト量が適正でも、
BCDのエアを十分抜けなかったり、肺の空気を出せず体が沈まないケースがほとんどです。
さらにバランスがうまく取れずに足をバタバタさせれば、潜降からますます遠のくばかりです。
つまり、BCDのエア排気・息を長めに吐く、ということができていれば、スムーズに潜降できます!
そうは言ってもそれが始めはうまくできないものなのですが…
初めはロープを掴んでの潜降で構わないですが、やはり、何も掴まずに中性浮力で
潜降していくフリー潜降を目指しましょう!
では、基本的な潜降ができるようになるためのコツを紹介していきます。
コツ5.BCDのエアを抜ききれていない・息が吸い気味で吐ききれていない
肩を上げ排気ボタンを押しているつもりでも、インフレーターホースを上げきれていない
人が多数です。
中性浮力のところでもお話ししましたが、どうしてもこの排気が皆さん初めは苦手です。
空気は上に行く生き物で、出口が一番高くしなければうまく排気できません。
スムーズに排気を行えるようになることがまず第一歩です。
![(221)](https://cdn.clipkit.co/tenants/239/item_images/images/000/000/221/medium/58569411-ee81-41a3-ae37-7a97bd6a593f.jpg?1494821412)
そして、これも前回お話ししましたが、息が吐ききれず、吸い気味になってしまいます。
潜降する意味を考えると、できる限り浮力をなくさないといけません。
つまり、BCDの排気をしっかりと行い且つ息は長めに吐き続けることが潜降の
重要ポイントです!