適正ウエイトを知らないと損することが多い！

エ） 適正ウエイトで潜る

適正ウェイトで潜ることは、中性浮力の基礎を作るためにはとても重要なのです。

ウェイトを適正量に調整するメリットの一つに、BCDの吸排気の手間が少なくなるというもの

があります。

オーバーウェイトの場合、まだ水深が浅い段階で体が沈み気味になってしまい、浮力調整が

呼吸だけでは間に合わず、

それだけBCDに吸気する機会が増えてしまいます。その分浮上の際に排気の手間が増えるのは

当然ですね。

これはダイビングをする上でストレスですし、多くの場合中性浮力の状態で泳ぐ時間が減って

しまうので、なかなか浮力コントロールの良い状態が覚えられません。

初心者のうちは適正ウェイトで潜るのも簡単ではありませんが、そこには上達のためのエッセンス

がたくさん詰まっているため、

出来る限り頑張ってみて欲しいところです。

オ） 自分なりの目安を作る

スポーツ全般に言えることですが、良い時のイメージを持つことは大切です。

上手くいかなくなった時、そのイメージが原点に立ち返るための目安になるからです。

中性浮力に関しても、ばっちりコントロールが出来ている状態を体と頭で覚えておきましょう。

例えば、「中性浮力がとれている時は、水平姿勢で５秒に１回ペースのキックでも、

水深をキープしたままゆっくり泳ぐことが出来る」というようなイメージですね。

イメージを作るのが難しい場合は、バディやインストラクターに頼んで、自分が上手く泳いでいる

ところを動画で撮ってもらうと良いでしょう。

良い状態の時の目安が出来上がれば、あとは常にそこに合わせるように、微調整を繰り返して

いけばよいと思います。

さらに一歩上達して、他のダイバーから差を付けましょう！！